Mengatur porsi makan sering kali dianggap sulit, padahal langkah-langkah sederhana sudah cukup untuk membentuk kebiasaan yang baik. Banyak orang hanya perlu lebih mengenali rasa kenyang dan pola makan mereka sendiri
Mengatur porsi makan sering kali dianggap sulit, padahal langkah-langkah sederhana sudah cukup untuk membentuk kebiasaan yang baik. Banyak orang hanya perlu lebih mengenali rasa kenyang dan pola makan mereka sendiri